Wie Wird Man Wach

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Es gibt Situationen, in denen man unbedingt wach bleiben muss oder möchte, doch der Körper fordert seinen Schlaf. Das betrifft unter. "Jeder Reiz von außen macht das Gehirn wach", erklärt Dr. Peter Geisler, Wer täglich Kaffee trinkt, reagiert oft weniger intensiv auf den Wachmacher als. Temperaturen werden Sie so auf erfrischende Art und Weise wieder wach. Im Alltag vergisst man oft darauf genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Geniale Tricks: So werden Sie morgens schneller wach

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Tipp 2: Gehirn austricksen und zum wach bleiben zwingen – Licht an!

Sie können auch einen Kaffee oder einen Tee dazu nehmen, Koffein im angebrachten Masse hilft auch, den Körper schneller funktionstüchtig zu machen.

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So schwer es auch fällt, man muss versuchen, wie ein Morgenmensch zu denken — und zu handeln. Ständige schlaflose Nächte sind nicht gut für deine Gesundheit.

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MÜDIGKEIT bekämpfen - 7 Tipps zum wach werden!

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Bereite dir ein Frühstück mit viel Protein und Ballaststoffen. Besser, man kümmert sich erst mal nur um sich selbst und seine Morgen-Routine, bevor es um andere geht.

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